food-600x597.jpg

تغذية طفلك

تغذية الطفل الرضيع تبدأ عادة بالرضاعة الطبيعية من أول نصف ساعة بعد الولادة وتستمر لفترة سنتين و ستة أشهر على أقل تقدير ،حيث يبدأ الطفل بتناول الأطعمة ويستمر في الرضاعة الطبيعية أو بدائل الحليب في حالة مرض الام أو الطفل، ويبدأ الطفل طعامه كما يلي :


الشهر السادس :

يبدأ بتناول عصير الفواكه الطبيعي ( المخفف ) بدون اضافة السكر وبكميات قليلة تزداد تدريجيا ، كما يجب  تناول نفس نوع الفاكهة  لمدة ثلاثة أيام حتى يتم التأكد من عدم وجود حساسية من الفاكهة التي تناولها الطفل ومراقبة الهضم والاخراج ثم الانتقال الى نوع آخر من الفاكهة حتى يتم  تحويل العصير إلى وجبة تؤكل بالملعقة.. كمايمكن اعطاءه الأرز المسلوق أو سيريلاك الأرز بجانب العصير .

الشهر السابع والثامن :

يمكن ادخال وجبات الخضار المختلفة  كل نوع على حده  وتكون مسلوقة، كالبطاطس ، الجزر الكوسا ....الخ   مع تناول الارز والقمح المطحون  كما يمكن تناول شوربات الخضار

الشهر التاسع :

يبدأ  طفلك بأكل اللحوم المفرومة والسمك والدجاج المهروس مع الخضروات ، الفواكه  السيريلاك بجميع انواعه ،شرب العصائر الطبيعية وتناول وجبات الحليب المخصصة له ، يجب التدرج بإعطاء الأطعمة المهروسة والناعمة الى الأطعمة الخشنة الى أن يتغذى الطفل بطريقة طبيعية عند بلوغ الثلاث سنوات .

يجب مراعاة الآتي : -

  • طعام الطفل يجب أن يكون خالي من السكر والملح في العام الاول .
  • عدم اعطاء الطفل حليب الأبقار السنة الاولى من عمره.
  • لا تضاف البهارات والدهون لطعام الطفل في العام الأول.
  • يجب الحرص على عدم اعطاء الطفل أي مشروبات غازية .
  • يجب الحرص على الحد من تناول الطفل للحلويات.
  • يجب عدم اعطاء الطفل أي وجبات سريعة أو دسمة.
  • لا تنسي تشجيع الطفل على الإكثار من شرب الماء.

    * احرصي على أن يكون الوعاء المستخدم لإطعام الطفل بلاستيكيا وغير حاد أو مؤذي للطفل .
    * يجب تشجيع الطفل على تعلم استخدام كرسي الحمام المخصص للأطفال ، وتعويده على كلمات خاصة بذلك بدءا من العام الثاني
  • الحد من استخدام الحفائظ أثناء النهار بعد التبول مباشرة .